★直感を大切に生きるアラフォー女の日記★

家事と仕事が大嫌い(笑)現在学生アラフォーニート主婦が神秘体験、投資、錬金術(節約術?)、心理学など現在興味のあることを無意味に綴る自己満ブログ

朝から空腹★ダイエット

おはようございます🌞

朝からお腹が空いて目が覚めました。とりあえず洗濯して床を拭いたりしてから
珍しく牛丼をご飯少なめに盛り食べました。

夜も早く食べると寝る前に空腹になり、何かしら食べて寝ることも多いです。昨夜の夕飯はエビフライでしたが早めに食べたら寝る頃お腹が鳴って眠れなそうなのでおせんべいを5枚ほど食べて就寝。胃には悪そうな気がします。

太るのでは?と思われる食生活ですが、空腹の時以外は食べませんのでほとんど二十年くらいは体重の変動は無いです。

お腹が空いた時に、体が欲している食べたいと思うものを満足するまで食べると太らないのです。

若い頃は細くなりたくて頭で考えて食べていたから中々細くならなかった気がします。カロリー計算したりしても欲する食べ物ではないと体が満足しないのでしょう。

ダイエットは女性にとっては幾つになっても気になるようで、近所の70歳以上の人達も歩いたりジムに行ったり努力しています。努力する人って、十分痩せているか普通体型で、痩せる必要がない人ばかりなのは偶然でしょうか?

人は、それほど他人の体型は気にしていませんよ!と言いたい所ですが我慢我慢。人それぞれですからね〜

太りすぎの人のダイエットや健康のためでしたら是非頑張って欲しいです。